Gracias a todas las personas que se han unido a la segunda parte de » Pildoras de salud» donde hemos abordado el tema de la » Fibromialgia y Emociones» donde os aconsejo:
1- Leer » El caso de Maria del Poder está en tu mano», caso de fibromialgia de la primera mujer que atendi con fibromialgia hace mas de 15 años. La segunda edicion cuenta con un apartado especial para esta enfermedad
2- Informacion adecuada y veraz sobre esta enfermedad y sobre los avances que se estan haciendo en este momento. Aquí hago un llamamiento a la comunidad medica para que mejore su capacidad de gestion emocional en estos pacientes.
3-alimentacion saludable: controla el consumo de grasas y estimula el de antioxidantes y proteinas para no generar sarcopenia que es un acumulo de grasa en el musculo que genera mas fatiga.
4- Activa tu movimiento: las fibras musculares si no se mueven se atrofian pierden fuerza y elasticidad persisitiendo el dolor y la fatiga.
5. El dolor fisico cronico de mas de 6 meses de evolucion genera dolor emocional, Las emociones que más nos afectan son la culpa y la rabia contenida que al no saber gestionarlas.. se hacen cronicas, generan angustia y entonces empeora el umbral del dolor.
Espero que les haya ayudado y aportado algo de luz. si alguien necesita atencion personalizada, o alguna asociacion quiere que colaboremos juntos, visiten mi pagina www.coachingparatusalud.es
Recuerda… todas la mañanas antes de despertarte, cierra los ojos y di en voz alta.. » Yo puedo».
Gracias a todas las personas que se han unido a la segunda parte de " Pildoras de salud" donde hemos abordado el tema de la " Fibromialgia y Emociones" donde os aconsejo:1- Leer " El caso de Maria del Poder está en tu mano", caso de fibromialgia de la primera mujer que atendi con fibromialgia hace mas de 15 años. La segunda edicion cuenta con un apartado especial para esta enfermedad2- Informacion adecuada y veraz sobre esta enfermedad y sobre los avances que se estan haciendo en este momento. Aquí hago un llamamiento a la comunidad medica para que mejore su capacidad de gestion emocional en estos pacientes.3-alimentacion saludable: controla el consumo de grasas y estimula el de antioxidantes y proteinas para no generar sarcopenia que es un acumulo de grasa en el musculo que genera mas fatiga.4- Activa tu movimiento: las fibras musculares si no se mueven se atrofian pierden fuerza y elasticidad persisitiendo el dolor y la fatiga.5. El dolor fisico cronico de mas de 6 meses de evolucion genera dolor emocional, Las emociones que más nos afectan son la culpa y la rabia contenida que al no saber gestionarlas.. se hacen cronicas, generan angustia y entonces empeora el umbral del dolor.Espero que les haya ayudado y aportado algo de luz. si alguien necesita atencion personalizada, o alguna asociacion quiere que colaboremos juntos, visiten mi pagina www.coachingparatusalud.esRecuerda… todas la mañanas antes de despertarte, cierra los ojos y di en voz alta.. " Yo puedo".
Publiée par Coaching para tu salud con Vanessa Domínguez sur Jeudi 14 février 2019