La Ansiedad y Tú

Piensas que estás sol@, que nadie te entiende, que todos te miran como si ” fueras un bicho raro” y además cada vez que llama a tu puerta, te pones a temblar y a sentir que ” algo va mal” y tiene miedo, miedo de perder el control y miedo a morir.

Si te ha ocurrido esto y no sabes por qué te sientes así, por qué te duele todo cuando pasa, por qué cuando hablas de eso, nadie te hace caso. Vas al médico porque te encuentras francamente mal y el médico apenas te mira, te da una pastilla y te dice que ” cuando te encuentres mejor ya te puedes ir”.

Además no te explicas por qué esto te ocurre ahora, porque en este preciso momento, en el que estás bien con tu pareja, ya no tienes pagos que te afecten, y tu familia están bien de salud. En este preciso momento en el que no tengo problemas me siento morir.

Bienvenid@s a la Ansiedad, y es parte de nosotr@s. Te lo digo yo , como médico y cómo paciente, he pasado por cada una de las fases por las que estás pasando tu, desde que tenía 15 años. No te preguntas… ¿ Por qué estoy viva?.

Debido a mi experiencia y a mi situación personal he podido aprender mucho sobre este trastorno y sobre qué es lo que puede venir bien y qué es mejor no probarlo. Hay muchas opciones pero lo más importante es…. información.

Sí, muchas personas que conozco con ansiedad han sido etiquetadas con ese nombre pero no sabe lo que es, no sabe lo que puede llegar a pasarle, ni el futuro que puedan tener.  Su mente está continuamente pensando en ello, en los síntomas, en las emociones, en los miedos, en la imposibilidad para mejorar, y sobre nuestras ideas o creencias establecidas.

solo con información adecuada sobre qué es la ansiedad y en qué consiste logro disminuir en más de un 50% los síntomas que presentamos y esto no lo digo yo, lo dicen estudios relacionados con el tema. De hecho, acudir al médico y tener la suerte de que nuestro médico nos entiende y se empatiza con nosotros, también ayuda a que podamos avanzar en la mejora.

Próximamente hablaremos de esto y de mucho más en esta pagina web y en Facebook Coaching para tu salud con Vanessa Dominguez, te esperamos!

Cuida tu salud emocional

Un abrazo de salud.